1 serving (50 grams) contains 225 calories, 22.5 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
1125
سعرات حرارية
112.5
بروتين
30
كربوهيدرات
55
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
1125 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 55 g | 70% | |
| دهون مشبعة | 7.5 g | 37% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 50 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 30 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 12.5 g | 44% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 112.5 g | 225% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 875 mg | 67% | |
| الحديد | 22.5 mg | 125% | |
| البوتاسيوم | 1250 mg | 26% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About جلد توفو المجفف
الجلد المجفف للتوفو هو منتج نباتي متعدد الاستخدامات مصنوع من فول الصويا، ويحتفى به في المطابخ الآسيوية، خاصة الصينية واليابانية. مليء بالبروتين ومنخفض الكربوهيدرات، يقدم إضافة غذائية مغذية للسلطات وأطباق القلي والشوربات. غني بالحديد والكالسيوم، يدعم الجلد المجفف للتوفو صحة العظام ويشكل خيارًا ممتازًا للنباتيين والنباتيين الصارمين. بينما يكون منخفض الدهون، فإن التعقل مهم، حيث يمكن أن تكون بعض الاستعدادات غنية بالصوديوم. تمتع بهذه المكونات اللذيذة لتضيف لوجباتك نكهة وقوامًا فريدين!
