1 serving (50 grams) contains 225 calories, 22.5 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1125 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 55 g | 70% | |
| دهون مشبعة | 7.5 g | 37% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 50 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 30 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 12.5 g | 44% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 112.5 g | 225% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 875 mg | 67% | |
| الحديد | 22.5 mg | 125% | |
| البوتاسيوم | 1250 mg | 26% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جلد توفو المجفف
الجلد المجفف للتوفو هو منتج نباتي متعدد الاستخدامات مصنوع من فول الصويا، ويحتفى به في المطابخ الآسيوية، خاصة الصينية واليابانية. مليء بالبروتين ومنخفض الكربوهيدرات، يقدم إضافة غذائية مغذية للسلطات وأطباق القلي والشوربات. غني بالحديد والكالسيوم، يدعم الجلد المجفف للتوفو صحة العظام ويشكل خيارًا ممتازًا للنباتيين والنباتيين الصارمين. بينما يكون منخفض الدهون، فإن التعقل مهم، حيث يمكن أن تكون بعض الاستعدادات غنية بالصوديوم. تمتع بهذه المكونات اللذيذة لتضيف لوجباتك نكهة وقوامًا فريدين!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
