1 serving (28 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
480 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18 g | 23% | |
| دهون مشبعة | 2 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 300 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 64 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 16 g | 57% | |
| سكريات | 8 g | ||
| بروتين | 20 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 4 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 600 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بازلاء مجففة
البازلاء المجففة الهشة هي وجبة خفيفة لذيذة ومغذية ومحملة بالفيتامينات والمعادن الأساسية. تعتبر هذه البقول العالية الصلابة، المصدر الرئيسي لها هو المطبخ الآسيوي، تتميز بنكهة حلوة طبيعية تجعلها مثالية للتناول كوجبة خفيفة، أو لإضافتها إلى السلطات، أو لتعزيز وجبات القلي. غنية بالألياف والبروتين والفيتامينات A وC، تدعم صحة الجهاز الهضمي وتعزز الجهاز المناعي. بالإضافة إلى ذلك، إنها منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يهتمون بصحتهم. تذوق لذة وفوائد البازلاء المجففة الهشة كإضافة شهية إلى متجر مؤنك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
