1 serving (30 grams) contains 87 calories, 18.6 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
435 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.5 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 3 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 750 mg | 250% | |
| صوديوم | 2325 mg | 101% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 93 g | 186% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 300 mg | 23% | |
| الحديد | 6 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 450 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جمبري مجفف
الروبيان المجفف هي محار صغيرة جافة في الشمس تعبئ نكهة غنية وشهية، مثالية لتعزيز الأطباق في المطبخ الآسيوي. غنية بالبروتين، ومنخفضة السعرات الحرارية، ومصدر رائع للأحماض الدهنية أوميغا-3، حيث تضيف مغذيات أساسية مع إضافة لمسة شهية من الأومامي. غالبًا ما يُستخدم الروبيان المجفف في الأطباق النارية، والحساء، والسلطات، كما أنه يوفر فيتامينات ومعادن مثل الكالسيوم واليود. ومع ذلك، يمكن أن يكون غنيًا بالصوديوم، لذا الاعتدال أمر ضروري. ارفع مستوى وجباتك بالعمق الشهي للروبيان المجفف!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
