1 serving (30 grams) contains 87 calories, 18.6 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
435
سعرات حرارية
93
بروتين
0
كربوهيدرات
10.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (150g)
السعرات الحرارية |
435 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.5 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 3 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 750 mg | 250% | |
| صوديوم | 2325 mg | 101% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 93 g | 186% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 300 mg | 23% | |
| الحديد | 6 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 450 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About جمبري مجفف
الروبيان المجفف هي محار صغيرة جافة في الشمس تعبئ نكهة غنية وشهية، مثالية لتعزيز الأطباق في المطبخ الآسيوي. غنية بالبروتين، ومنخفضة السعرات الحرارية، ومصدر رائع للأحماض الدهنية أوميغا-3، حيث تضيف مغذيات أساسية مع إضافة لمسة شهية من الأومامي. غالبًا ما يُستخدم الروبيان المجفف في الأطباق النارية، والحساء، والسلطات، كما أنه يوفر فيتامينات ومعادن مثل الكالسيوم واليود. ومع ذلك، يمكن أن يكون غنيًا بالصوديوم، لذا الاعتدال أمر ضروري. ارفع مستوى وجباتك بالعمق الشهي للروبيان المجفف!
