1 serving (15 grams) contains 44 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
88
سعرات حرارية
3.2
بروتين
22.6
كربوهيدرات
0.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (30g)
السعرات الحرارية |
88 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.6 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 308 mcg | 1540% | |
| كالسيوم | 4 mg | 0% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 612 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About فطر شيتاكي المجفف
الفطر الشيتاكي المجفف هو أحد المكونات الطيبة الأساسية في المأكولات الآسيوية، معروف بنكهته العميقة اللذيذة وقوامه اللحمي. يحتوي على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية الأساسية، ويتميز بكمية وفيرة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، مما يعزز صحة القلب ويعزز الجهاز المناعي. مع أصول تعود إلى قرون في شرق آسيا، هذه الفطريات ليست فقط لذيذة، بل تدعم أيضًا العافية العامة. قومي بإعادة ترطيبها ببساطة لتضيفي لمسة صحية لذيذة إلى أطباقك المفضلة من القلي والحساء والصلصات!
