1 serving (10 grams) contains 31 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
765 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.5 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 582.5 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 132.2 g | 48% | |
| ألياف غذائية | 90 g | 321% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 15.5 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 175 mg | 13% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 2800 mg | 59% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أعشاب بحرية مجففة
الطحالب البحرية المجففة هي كنوز غنية بالمواد الغذائية من المحيط، مليئة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. تستخدم عادة في المطابخ الآسيوية، مثل الأطباق اليابانية والكورية، حيث تضيف نكهة أومامي فريدة إلى الشوربات والسلطات والوجبات الخفيفة. تحتوي هذه الأطعمة البحرية على سعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من الألياف، مما يعزز الصحة الهضمية. غنية باليود، تدعم وظيفة الغدة الدرقية، بينما مجموعتها من مضادات الأكسدة تساعد في مكافحة التوتر التأكسدي. تضمن إدخال الطحالب البحرية المجففة إلى نظامك الغذائي وسيلة شهية للاستمتاع بثروات المحيط بينما تعزز صحتك العامة.
