1 serving (30 grams) contains 107 calories, 13.3 grams of protein, 6.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
535.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.2 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 7.7 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315 mg | 105% | |
| صوديوم | 757.5 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 66.5 g | 133% | |
| فيتامين د | 498 mcg | 2490% | |
| كالسيوم | 2550 mg | 196% | |
| الحديد | 7.2 mg | 40% | |
| البوتاسيوم | 765 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سردين مجفف
السردين المجفف هو وجبة خفيفة شهية وغنية بالعناصر الغذائية التي تقدم تفاصيل النكهة والفوائد الصحية. تعتبر هذه الأسماك الصغيرة، التي تأتي غالبًا من سواحل آسيا والبحر الأبيض المتوسط، غنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية، والبروتين، والفيتامينات الأساسية. مجففة بشكل مثالي، تحتفظ بنكهتها اللذيذة، مما يجعلها مكونًا شهيرًا في مختلف المطابخ، من الأطباق الدسمة إلى الوجبات الحارة. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالعناصر الغذائية، يعتبر السردين المجفف خيارًا ممتازًا لأي شخص يبحث عن تعزيز نظامه الغذائي بالطعام الطبيعي الصحي. استمتع بها مباشرة من الكيس، أو أضفها إلى أطباقك المفضلة للحصول على لمسة إضافية من النكهة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
