1 serving (100 grams) contains 365 calories, 7.1 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
730 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 160 g | 58% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 56 mg | 4% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 230 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز مجفف
الأرز المجفف هو حبوب أساسية توجد في المطابخ حول العالم، ابتداءً من الأرز الياسمين العطري في الأطباق التايلاندية إلى أرز آربوريو القلب المستخدم في الريزوتو الإيطالي. مليء بالكربوهيدرات، فهو مصدر ممتاز للطاقة، مما يجعله خيارًا مناسبًا لكل من الوجبات العادية والمأكولات الشهية. الأرز المجفف قليل الدهون وخالي من الجلوتين، مما يلائم احتياجات النظام الغذائي المتنوعة. غني بالفيتامينات الأساسية والمعادن، فهو يعزز الصحة العامة عند تناوله بشكل معتدل. سواء تم تقديمه كجانب أو كنجمة في الطبق، الأرز المجفف متعدد الاستخدامات، مغذي، ومكون محبوب في المطابخ على مستوى العالم.
