1 serving (40 grams) contains 110 calories, 0.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 29.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
548 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 20 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 146.8 g | 53% | |
| ألياف غذائية | 29 g | 103% | |
| سكريات | 91.2 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 54 mg | 4% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 1604 mg | 34% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خوخ مجفف
تتميز الخوخ المجفف بحلاوتها ومرونتها، وهي تأتي من شرق آسيا، وتحظى بشعبية كبيرة في المطابخ الكورية واليابانية. تمتاز بكميات كبيرة من فيتامينات A وC، مما يجعلها مصدرًا طبيعيًا للمضادات الأكسدة التي تساعد على تعزيز جهاز المناعة. هذه الوجبة الصحية بها نسبة قليلة من الدهون وخالية من الكوليسترول، مما يجعلها خيارًا صحيًا للتمتع بنكهة حلوة بدون زيوت مُهدرجة. بفضل احتوائها على الألياف، تدعم الخوخ المجفف الهضم، وتمكنك من مقاومة رغبتك بالحلوى من دون سكريات مكررة. استمتع بها كطبقة رئيسية على السلطات، أو في مزيجات الطعام، أو ببساطة كمجففات خوخ لتحظى بانفجار من النكهة والتغذية!
