1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
162 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 11.4 g | 40% | |
| سكريات | 11.4 g | ||
| بروتين | 10.8 g | 21% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 488 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البازلاء المجففة
البازلاء المجففة هي نوع من البقوليات الغنية بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية. تنتشر في مناطق مختلفة، بما في ذلك أوروبا وآسيا، هذه البازلاء متعددة الاستخدامات هي منتج أساسي في العديد من المطابخ العالمية، من الدال الهندي الدسم إلى الحساء المريح. غنية بمضادات الأكسدة ومنخفضة الدهون، يمكن للبازلاء المجففة المساعدة في دعم صحة القلب وتثبيت مستويات السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك، إنها خالية من الجلوتين ومصدر ممتاز للبروتين النباتي، مما يجعلها مفضلة بين الأشخاص الذين يهتمون بصحتهم. ادمج البازلاء المجففة في وجباتك لتحصل على دفعة شهية وصحية!
