1 serving (10 grams) contains 28 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
710 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 85 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 184 g | 66% | |
| ألياف غذائية | 65.5 g | 233% | |
| سكريات | 5.2 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 385 mcg | 1925% | |
| كالسيوم | 37.5 mg | 2% | |
| الحديد | 6.8 mg | 37% | |
| البوتاسيوم | 3850 mg | 81% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطر مجفف
الفطر المجفف هي وجبات متنوعة لذيذة ذات نكهة أومامي غنية، مثالية لتعزيز أي طبق. مليء بالعناصر الغذائية، يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، مما يجعله إضافة صحية لوجباتك. يأتي هذا الفطر من مختلف المطابخ في جميع أنحاء العالم، بما في ذلك المطبخ الآسيوي والمتوسطي، وهذه الفطريات يمكن أن تعزز الأطباق المقلية والحساء والصلصات. سواء كانت تشيتاكي أو بورتشيني أو شانتيريل، كل نوع يضيف نكهات وأنسجة فريدة. استمتع بسهولة الفطر المجفف، حيث يمكن إعادة ترطيبها بسهولة لنكهة رائعة مع الاستفادة من فوائد مكون غذائي قليل السعرات الحرارية مليء بالعناصر الغذائية.
