1 serving (28 grams) contains 84 calories, 1.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 19.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
336 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.7 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 78.4 g | 28% | |
| ألياف غذائية | 15.7 g | 56% | |
| سكريات | 42.6 g | ||
| بروتين | 3.9 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 89.6 mg | 6% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 952 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توت مجفف
التوت المجفف هو طعام خارق للطبيعة، حلو المذاق ومقرمش، ويحتوي على العناصر الغذائية الأساسية. تأتي هذه الفواكه الصغيرة الغامقة من شجرة التوت، التي تمتاز بشهرتها في مختلف المطابخ، خاصة في الأطباق الآسيوية. غني بفيتاميني C وK، ومصدر جيد للألياف الغذائية، ويدعم هضم صحي ويعزز الجهاز المناعي. بفضل مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، يعتبر التوت المجفف وجبة خفيفة صحية بشكل لذيذ. استمتع به بمفردك أو أضفه إلى الغرانولا الخاصة بك، أو السلطات، أو المخبوزات لمذاق شهي. انغمس في توت المورّى المجفف وقم بتغذية جسمك مع كل لقمة!
