1 serving (50 grams) contains 152 calories, 10.4 grams of protein, 12.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
762.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 62.8 g | 80% | |
| دهون مشبعة | 14.5 g | 72% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 175 mg | 58% | |
| صوديوم | 1775 mg | 77% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52 g | 104% | |
| فيتامين د | 500 mcg | 2500% | |
| كالسيوم | 125 mg | 9% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 750 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ماكريل مجفف
يُعتبر سمك الماكريل المجفف وجبة بحرية لذيذة، تعود أصولها إلى مطابخ ساحلية مختلفة حول العالم، خاصة في آسيا واسكندنافيا. يحتوي هذا السمك الغني بأحماض أوميغا-3 على فوائد صحية للقلب ودعم لوظائف الدماغ. يتم تجفيف هذا السمك الغني بالبروتين لتعزيز طعمه القوي والحفاظ على العناصر الغذائية الأساسية. ومع ذلك، كن حذرًا من محتواه العالي من الصوديوم نتيجة لعملية التمليح. سواء تمتَّعت به في الحساء أو على الشواية أو كوجبة خفيفة، يقدم سمك الماكريل المجفف طريقة فريدة ولذيذة للاستمتاع بثروات المحيط والاستفادة من فوائده الصحية.
