1 serving (28 grams) contains 80 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
686.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 21.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 179.4 g | 65% | |
| ألياف غذائية | 14.4 g | 51% | |
| سكريات | 157.0 g | ||
| بروتين | 10.9 g | 21% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 189.1 mg | 14% | |
| الحديد | 4.5 mg | 25% | |
| البوتاسيوم | 1270.8 mg | 27% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تمرة مجففة بالنوى
الزعرور المجفف مع البذور هو وجبة خفيفة لذيذة تحظى بشعبية في العديد من المطابخ الأسيوية. بفضل طعمه الحلو والكراميلي، يتمتع هذا الفاكهة الغنية بالعناصر الغذائية بشعبية كبيرة في الطب الصيني التقليدي بسبب فوائدها الصحية العديدة. يحتوي الزعرور على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، مما يساهم في تعزيز النوم الجيد ودعم الجهاز المناعي وتحسين الهضم. إنه مصدر طبيعي للطاقة، مما يجعله اختيارًا ممتازًا لوجبة خفيفة صحية. بالإضافة إلى ذلك، تعطي قوامه اللين لمسة فريدة على الحلويات والأطباق اللذيذة على حد سواء. اختبر شهية الزعرور المجفف مع البذور اليوم!
