1 serving (30 grams) contains 90 calories, 0.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 22.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
720 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 180 g | 65% | |
| ألياف غذائية | 19.2 g | 68% | |
| سكريات | 156 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 720 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توت العليق المجفف
التوت البري المجفف هي فواكه صغيرة وغنية تُحصد من نبات الغامض، الذي هو منتشر في التلال المتدحرجة في أوروبا. هذه التوت اللذيذة تقدم نكهة فريدة، مميزة بالحلاوة الخفيفة مع لمسة من الطين، مما يجعلها إضافة مثالية للأطباق الحلوة والمالحة على حد سواء. غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، تساعد على تعزيز الصحة العامة وتعمل على تحسين الهضم. مثالية للاستخدام في الشاي العشبي، أو المربى، أو كتوبينج للحلويات، تجلب التوت البري المجفف لمسة من رفاهية الطبيعة إلى مطبخك، معززة وجباتك بنكهتها الزاهية وفوائدها الصحية.
