1 serving (43 grams) contains 129 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 34.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
516 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 136.4 g | 49% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 101.6 g | ||
| بروتين | 5.2 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 108 mg | 8% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 1280.0 mg | 27% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبيب جاف
الزبيب المجفف هو حلوى طبيعية من مصادرها تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية والسكريات الطبيعية. هذه الجواهر الصغيرة، المعروفة في كثير من الأحيان بالزبيب، مشتقة من مجموعات عديدة من العنب، وتستمتع بها الثقافات منذ قرون عديدة، خاصة في المطابخ المتوسطية والشرقية الأوسط. الزبيب المجفف غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، ويعزز صحة القلب، ويساعد في الهضم، ويوفر طاقة سريعة. على الرغم من فوائدهم الصحية، فإن عنصر التعقيم مهم بسبب ارتفاع محتوى السكر التركيزي فيهم. سواء رش على السلطات، أو ممزوج في المأكولات المخبوزة، أو استمتعت بهم باليد، الزبيب المجفف هو وسيلة لذيذة لإرضاء رغباتك الحلوة!
