1 serving (43 grams) contains 129 calories, 1.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 34.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
516 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 44 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 136.0 g | 49% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 116.0 g | ||
| بروتين | 5.2 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 108 mg | 8% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 1280.0 mg | 27% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عنب مجفف
العنب المجفف هو وجبة خفيفة شهية وطبيعية الحلاوة مصنوعة من العنب المجفف بالشمس، المعروف غالباً باسم الزبيب. نشأت من الحضارات القديمة، هذه الفواكه الصغيرة مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك الألياف الغذائية، والحديد، ومضادات الأكسدة. إنها تضيف نكهة غنية إلى مختلف المطابخ، من الأطباق الشرق أوسطية إلى الحلويات المخبوزة والسلطات. وعلى الرغم من أنها غنية بالسكريات الطبيعية، فإن فوائد صحتها تشمل تعزيز الهضم، ورفع مستويات الحديد، وتوفير مصدر سريع للطاقة. استمتع بالعنب المجفف كوجبة خفيفة بدون ذنب أو كمكون يعزز وصفاتك المفضلة!
