1 serving (40 grams) contains 120 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 32.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
480 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 20 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 128 g | 46% | |
| ألياف غذائية | 10 g | 35% | |
| سكريات | 96 g | ||
| بروتين | 4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 1200 mg | 25% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فواكه مجففة
الفواكه المجففة هي حلوى الطبيعة، تقدم طريقة لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية للاستمتاع بحلاوة الفواكه على مدار السنة. مليئة بالفيتامينات، المعادن، ومضادات الأكسدة، تأتي من مجموعة متنوعة من الفواكه مثل المشمش، التين، والتمور، التي تُستخدم غالبًا في المأكولات الشرق أوسطية والمتوسطية. توفر الفواكه المجففة الطاقة والألياف، مما يجعلها وجبة خفيفة صحية يمكن أن ترضي رغباتك دون إضافة سكريات. ومع ذلك، من الضروري الاستمتاع بها بشكل معتدل حيث أنها قد تكون غنية بالسعرات الحرارية. ارتق بأطباقك باستخدام هذه النكهات اللذيذة واستمتع بالفوائد الغذائية الصحية التي تضيفها إلى نظامك الغذائي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
