1 serving (40 grams) contains 120 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
480 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 20 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 120 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 96 g | ||
| بروتين | 4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60 mg | 4% | |
| الحديد | 2 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 800 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاكهة مجففة
الفاكهة المجففة هي حلوى الطبيعة، وجبة خفيفة حلوة ومغذية مصنوعة من فواكه مثل المشمش والمانجو والزبيب، والتي يتم تجفيفها للحفاظ على نكهاتها الطبيعية وعناصرها الغذائية. تنتشر تاريخيًا في مختلف الثقافات في جميع أنحاء العالم، تُستمتع بفوائد الفواكه المجففة منذ قرون، من أسواق الشرق الأوسط إلى المأكولات الآسيوية. تمتلئ الفواكه المجففة بالفيتامينات والمعادن والألياف، وتُعطي زيادة سريعة في الطاقة وتُعين على الهضم. ومع ذلك، يجب أن تحذر من السكريات المضافة أو المواد الحافظة التي يمكن أن تُقلل من فوائدها الصحية. مع نكهتها اللذيذة وقابليتها للحمل، تكون الفواكه المجففة إضافة مثالية إلى روتين تناول وجبات الخفيفة الخاص بك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
