1 serving (40 grams) contains 120 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
480 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 20 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 120 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 96 g | ||
| بروتين | 4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60 mg | 4% | |
| الحديد | 2 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 800 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاكهة مجففة
الفاكهة المجففة هي حلوى الطبيعة، وجبة خفيفة حلوة ومغذية مصنوعة من فواكه مثل المشمش والمانجو والزبيب، والتي يتم تجفيفها للحفاظ على نكهاتها الطبيعية وعناصرها الغذائية. تنتشر تاريخيًا في مختلف الثقافات في جميع أنحاء العالم، تُستمتع بفوائد الفواكه المجففة منذ قرون، من أسواق الشرق الأوسط إلى المأكولات الآسيوية. تمتلئ الفواكه المجففة بالفيتامينات والمعادن والألياف، وتُعطي زيادة سريعة في الطاقة وتُعين على الهضم. ومع ذلك، يجب أن تحذر من السكريات المضافة أو المواد الحافظة التي يمكن أن تُقلل من فوائدها الصحية. مع نكهتها اللذيذة وقابليتها للحمل، تكون الفواكه المجففة إضافة مثالية إلى روتين تناول وجبات الخفيفة الخاص بك!
