1 serving (100 grams) contains 277 calories, 3.3 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 63.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
443.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.5 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0.6 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 102.2 g | 37% | |
| ألياف غذائية | 15.7 g | 56% | |
| سكريات | 76.6 g | ||
| بروتين | 5.3 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 259.2 mg | 19% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 1088 mg | 23% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تين مجفف
تعتبر التين المجفف آكلة الطبيعة، فهي مليئة بالنكهة والجودة الغذائية. نشأت هذه الفواكه الحلوة في الشرق الأوسط، وتتميز بكثافة ألياف غذائية ومعادن أساسية مثل البوتاسيوم، ومضادات الأكسدة. تتميز ملمسها الممتصر بأنها إضافة رائعة إلى الأطباق الحلوة والحلوى، من السلطات البحرية إلى المعجنات. بالرغم من أنها تحتوي على نسبة أعلى من السكر مقارنة ببعض الفواكه المجففة، إلا أن فوائدها الصحية تجعلها اختيارًا ذكيًا للوجبات الخفيفة، مع دعم الصحة الهضمية، ورفع مستويات الطاقة. ضع التين المجفف في نظامك الغذائي لوجبة شهية وصحية بلا منازع!
