1 serving (28 grams) contains 78 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
620.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 168 g | 61% | |
| ألياف غذائية | 15.0 g | 53% | |
| سكريات | 149.0 g | ||
| بروتين | 4.0 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 143.4 mg | 11% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 1559.0 mg | 33% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تمر مجفف
التمور المجففة هي جواهر حلوة من الطبيعة، مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية ومصدر غني بالطاقة. تنتشر هذه اللذائذ الممتعة التي تأتي من الشرق الأوسط في المطابخ البحر الأبيض المتوسط والشرق الأوسط، مضيفة لذة حلوة للأطباق الحلوة والمالحة على حد سواء. إنها مليئة بالألياف التي تعزز الهضم، كما أنها غنية بالفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم. بالإضافة إلى أن سكرياتها الطبيعية توفر دفعة سريعة من الطاقة، مما يجعلها وجبة خفيفة مثالية في أي وقت من اليوم. سواء تمتعت بها بمفردها أو كمكون رئيسي في الوصفات، تقدم التمور المجففة تحكمًا صحيًا لذيذًا!
