1 serving (28 grams) contains 78 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
620.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 168 g | 61% | |
| ألياف غذائية | 15.0 g | 53% | |
| سكريات | 149.0 g | ||
| بروتين | 4.0 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 143.4 mg | 11% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 1559.0 mg | 33% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تمر مجفف
التمور المجففة هي جواهر حلوة من الطبيعة، مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية ومصدر غني بالطاقة. تنتشر هذه اللذائذ الممتعة التي تأتي من الشرق الأوسط في المطابخ البحر الأبيض المتوسط والشرق الأوسط، مضيفة لذة حلوة للأطباق الحلوة والمالحة على حد سواء. إنها مليئة بالألياف التي تعزز الهضم، كما أنها غنية بالفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم. بالإضافة إلى أن سكرياتها الطبيعية توفر دفعة سريعة من الطاقة، مما يجعلها وجبة خفيفة مثالية في أي وقت من اليوم. سواء تمتعت بها بمفردها أو كمكون رئيسي في الوصفات، تقدم التمور المجففة تحكمًا صحيًا لذيذًا!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
