1 serving (24 grams) contains 66 calories, 0.4 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
664.8
سعرات حرارية
4.3
بروتين
180
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
664.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 180 g | 65% | |
| ألياف غذائية | 16.1 g | 57% | |
| سكريات | 159.6 g | ||
| بروتين | 4.3 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 153.6 mg | 11% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 1670.4 mg | 35% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About تمر مجفف
التمور المجففة هي قوة حلوى الطبيعة، مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية. مُنبثقة من الشرق الأوسط، تُعتبر هذه الفواكه الممتعة ذات القوام اللين غنية بالألياف والمضادات الأكسدة، والمعادن الحيوية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم. غالباً ما تكون ضمن مكونات المأكولات البحر المتوسط والشرق أوسطية، وهي مثالية للسموثي، أو الحلويات، أو كوجبة خفيفة صحية. باستفادة السكريات الطبيعية في توفير دفعة سريعة من الطاقة، تدعم التمور المجففة الهضم وتعزز صحة القلب. تمتع بنكهتها الحلوة بينما تغذي جسدك مع كل لقمة!
