1 serving (50 grams) contains 145 calories, 31.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
725 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 375 mg | 125% | |
| صوديوم | 1825 mg | 79% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 155 g | 310% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 150 mg | 11% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 450 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك السلمون المجفف
أسماك التنوم هي مكون قديم يعود لقرون مضت، ويُحتفى بنكهته الغنية وقابليته للتنوع. فهي تحتوي على كمية عالية من البروتين عالي الجودة، وهي منخفضة الدهون وتحتوي على الأحماض الدهنية أوميجا-3 الضرورية، مما يجعلها خيارًا غذائيًا غنيًا للعديد من الحميات. تعود أصولها للمناطق الساحلية، خاصة في إسكندنافيا والبرتغال، وتعتبر أسماك التنوم أو الباكالاو، من العناصر الأساسية في الأطباق التقليدية مثل الباكالاو واللوتفيسك. هذه السمكة المستدامة توفر فترة صلاحية طويلة، مما يجعلها مثالية للاستكشاف المطبخي. سواء تم ترطيبها في الشوربات أو شويها، فإن أسماك التنوم تضيف لمسة فريدة على وجباتك مع تغذية جسمك بالعناصر الغذائية الحيوية.
