1 serving (28 grams) contains 185 calories, 1.7 grams of protein, 17.9 grams of fat, and 6.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
555.0
سعرات حرارية
5.0
بروتين
20.2
كربوهيدرات
53.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (84.1g)
السعرات الحرارية |
555.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 53.8 g | 68% | |
| دهون مشبعة | 47.9 g | 239% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 31.1 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.2 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 13.5 g | 48% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 5.0 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 21.9 mg | 1% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 456.6 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About جوز الهند المجفف
جوز الهند المجفف هو وجبة خفيفة شهية ومغذية، مليئة بالدهون الصحية والألياف، والمعادن الأساسية مثل المنغنيز والنحاس. نشأت في المناطق الاستوائية، تضفي طعمًا جزريًا على وجباتك. يُستخدم عادة في المأكولات الآسيوية والكاريبية، يضيف جوز الهند المجفف نكهة غنية ومستديمة إلى الكاري، والعصائر الساخنة، والمعجنات. بالرغم من كونه مصدرًا للطاقة، الاعتدال أمر أساسي، لأن محتواه السعري العالي يمكن أن يزيد بسرعة. استمتع بفوائد جوز الهند المجفف الصحية كإضافة شهية إلى نظامك الغذائي الصحي!
