1 serving (180 grams) contains 248 calories, 17.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 44.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
248.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0.3 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 426.6 mg | 18% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 44.8 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 11.3 g | 40% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 17.4 g | 34% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 162 mg | 12% | |
| الحديد | 6.6 mg | 36% | |
| البوتاسيوم | 1004.4 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفاصوليا الكانيليني المجففة
تعتبر الفاصوليا البيضاء الكانيليني المجففة من أنواع البقوليات متعددة الاستخدامات والغنية بالقيم الغذائية، وتشتهر بقوامها الكريمي ونكهتها المكسرة. تعود أصولها إلى إيطاليا، حيث تُعتبر من العناصر الأساسية في المأكولات البحرية، وتُستخدم في العديد من الشوربات الدسمة والسلطات والمرق. تحتوي هذه الفاصوليا على نسبة عالية من البروتين والألياف والمواد الغذائية الأساسية، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي ويوفر مصدر رائع للطاقة. كما أن نسبتها منخفضة جدًا في الدهون وغنية بمضادات الأكسدة، مما يجعل من الفاصوليا البيضاء الكانيليني المجففة إضافة صحية إلى أي وجبة، وهو ما يجعلها خيارًا مثاليًا للطهاة الذين يهتمون بصحتهم ومحبي الطعام على حد سواء.
