1 serving (30 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
960 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1600.0 mg | 69% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 176.0 g | 64% | |
| ألياف غذائية | 12 g | 42% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 32.0 g | 64% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 9.6 mg | 53% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز مجفف
الخبز المجفف هو أساس بسيط ومتعدد الاستخدامات، مصنوع فقط من الطحين والماء والملح. يعود أصله إلى ثقافات مختلفة حول العالم، ويمكن العثور على هذا الطعام القديم بأشكال كثيرة، من السكياتا التوسكانية إلى اللافاش الشرق الأوسطي. إنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، الخبز المجفف هو خيار صحي عند تناوله بشكل معتدل، حيث يوفر الكربوهيدرات الأساسية للطاقة. تجعل حاويته الطويلة مثالية للوجبات الخفيفة أو كقاعدة لمفضلاتك من الحشوات. استمتع به كإضافة مقرمشة للحساء أو السلطات، أو بمفرده - الخبز المجفف هو تحيّة للتقاليد الطهي اللذيذة!
