1 serving (40 grams) contains 140 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 34.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
560 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 20 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 136 g | 49% | |
| ألياف غذائية | 16 g | 57% | |
| سكريات | 112 g | ||
| بروتين | 4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 4 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 800 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توت أسود مجفف
التوت الأسود المجفف هو من القوى الطبيعية الصغيرة، مليء بالنكهة والعناصر الغذائية. ينبع هذا الفاكهة من المناظر الطبيعية الخصبة في أمريكا الشمالية وأوروبا، وهي تحتوي على نكهة حلوة وحامضة بالإضافة إلى العديد من المضادات الأكسدة، وفيتامينات السي والك وألياف غذائية. يمكن أن يضيف التوت الأسود المجفف لمسة لذيذة إلى مختلف الأطباق، مثل المعجنات والجرانولا والأطباق اللذيذة والسلطات. إنه يدعم جهاز المناعة، ويعزز الهضم، ويمكن أن يساعد في إدارة الوزن. استمتع بفائدة التوت الأسود المجفف كوجبة خفيفة صحية أو مكون متعدد الاستخدامات في مطبخك!
