1 serving (28 grams) contains 89 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 18.7 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
356 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 74.8 g | 27% | |
| ألياف غذائية | 14.4 g | 51% | |
| سكريات | 52 g | ||
| بروتين | 4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60 mg | 4% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 1212 mg | 25% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توت مجفف
الزقوق المجففة هي حبيبات ذات لون أحمر قاني معروفة بنكهتها الحامضة وقوامها الممتلئ. المنبثقة من المطبخ الفارسي، يُستخدم هذه الكنوز في الأطباق مثل الرز المبهر والحساء، مضيفة لمسة من الحموضة اللذيذة. مليئة بمضادات الأكسدة وفيتامينات السي والإي، تعزز من صحة المناعة وقد تحسن الهضم. منخفضة السعرات الحرارية ومرتفعة الألياف، الزقوق المجففة وجبة خفيفة غذائية يمكن أن تعزز كلاً من الوصفات الحلوة والمالحة. سواء تبعثرت على السلطات أو امتزجت في الصلصات، تقدم نكهة فريدة وفوائد صحية على سفرتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
