1 serving (28 grams) contains 89 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 18.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
356
سعرات حرارية
4
بروتين
74.8
كربوهيدرات
1.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (112g)
السعرات الحرارية |
356 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 74.8 g | 27% | |
| ألياف غذائية | 14.4 g | 51% | |
| سكريات | 52 g | ||
| بروتين | 4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60 mg | 4% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 1212 mg | 25% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About توت مجفف
الزقوق المجففة هي حبيبات ذات لون أحمر قاني معروفة بنكهتها الحامضة وقوامها الممتلئ. المنبثقة من المطبخ الفارسي، يُستخدم هذه الكنوز في الأطباق مثل الرز المبهر والحساء، مضيفة لمسة من الحموضة اللذيذة. مليئة بمضادات الأكسدة وفيتامينات السي والإي، تعزز من صحة المناعة وقد تحسن الهضم. منخفضة السعرات الحرارية ومرتفعة الألياف، الزقوق المجففة وجبة خفيفة غذائية يمكن أن تعزز كلاً من الوصفات الحلوة والمالحة. سواء تبعثرت على السلطات أو امتزجت في الصلصات، تقدم نكهة فريدة وفوائد صحية على سفرتك!
