1 serving (40 grams) contains 138 calories, 1.6 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 35.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
692 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 176.6 g | 64% | |
| ألياف غذائية | 15.4 g | 55% | |
| سكريات | 95 g | ||
| بروتين | 7.8 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 44 mg | 3% | |
| الحديد | 2.3 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 2982 mg | 63% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About موز مجفف
الموز المجفف هو وجبة خفيفة لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية المصنوعة من الموز الناضج تحت أشعة الشمس، تُقطع إلى شرائح وتجفف للحفاظ على حلاوتها الطبيعية. غالبًا ما يتم العثور عليه في المطابخ الاستوائية، تأتي هذه الوجبة من المناطق التي تزدهر فيها الموز، مثل جنوب شرق آسيا وأمريكا الجنوبية. يحتوي الموز المجفف على فيتامينات ومعادن أساسية وألياف، حيث يوفر دفعة سريعة من الطاقة ويساعد في الهضم. إنه غني بالبوتاسيوم، الذي يدعم صحة القلب، لكن كن حذرًا من محتوى السكر - الاعتدال هو الأساس. استمتع بالموز المجفف بمفرده، أو أضفه إلى مزيج الطرق، الحبوب الغذائية، أو المأكولات المخبوزة لمسة جذابة بنكهة استوائية لا تقاوم!
