1 serving (40 grams) contains 138 calories, 1.6 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 35.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
692 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 176.6 g | 64% | |
| ألياف غذائية | 15.4 g | 55% | |
| سكريات | 95 g | ||
| بروتين | 7.8 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 44 mg | 3% | |
| الحديد | 2.3 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 2982 mg | 63% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About موز مجفف
الموز المجفف هو وجبة خفيفة لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية المصنوعة من الموز الناضج تحت أشعة الشمس، تُقطع إلى شرائح وتجفف للحفاظ على حلاوتها الطبيعية. غالبًا ما يتم العثور عليه في المطابخ الاستوائية، تأتي هذه الوجبة من المناطق التي تزدهر فيها الموز، مثل جنوب شرق آسيا وأمريكا الجنوبية. يحتوي الموز المجفف على فيتامينات ومعادن أساسية وألياف، حيث يوفر دفعة سريعة من الطاقة ويساعد في الهضم. إنه غني بالبوتاسيوم، الذي يدعم صحة القلب، لكن كن حذرًا من محتوى السكر - الاعتدال هو الأساس. استمتع بالموز المجفف بمفرده، أو أضفه إلى مزيج الطرق، الحبوب الغذائية، أو المأكولات المخبوزة لمسة جذابة بنكهة استوائية لا تقاوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
