1 serving (30 grams) contains 72 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 18.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
385.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 100.2 g | 36% | |
| ألياف غذائية | 11.7 g | 41% | |
| سكريات | 85.4 g | ||
| بروتين | 5.4 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 88 mg | 6% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 1856 mg | 39% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مشمش مجفف
تمر مجفف هو فاكهة حلوة وحامضة بشكل طبيعي، غنية بالمواد الغذائية والنكهة. تأتي هذه الجواهر الذهبية من بساتين آسيا الوسطى المشمسة، وهي مليئة بفيتامينات أ وج، البوتاسيوم، وألياف غذائية. تحتوي تمر المشمش على سعرات حرارية منخفضة وخالية من السكر المضاف، وهي خيار المثالي كوجبة خفيفة صحية تعزز عملية الهضم وصحة العين. إنها مكون متعدد الاستخدامات في الأطباق الحلوة والمالحة، مثالية للسلطات أو الحلويات، أو كوجبة خفيفة صحية عند الذهاب. استمتع بمذاق تمر المشمش اللذيذ والفوائد الصحية اليوم!
