1 serving (30 grams) contains 72 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 18.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
385.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 100.2 g | 36% | |
| ألياف غذائية | 11.7 g | 41% | |
| سكريات | 85.4 g | ||
| بروتين | 5.4 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 88 mg | 6% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 1856 mg | 39% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مشمش مجفف
تمر مجفف هو فاكهة حلوة وحامضة بشكل طبيعي، غنية بالمواد الغذائية والنكهة. تأتي هذه الجواهر الذهبية من بساتين آسيا الوسطى المشمسة، وهي مليئة بفيتامينات أ وج، البوتاسيوم، وألياف غذائية. تحتوي تمر المشمش على سعرات حرارية منخفضة وخالية من السكر المضاف، وهي خيار المثالي كوجبة خفيفة صحية تعزز عملية الهضم وصحة العين. إنها مكون متعدد الاستخدامات في الأطباق الحلوة والمالحة، مثالية للسلطات أو الحلويات، أو كوجبة خفيفة صحية عند الذهاب. استمتع بمذاق تمر المشمش اللذيذ والفوائد الصحية اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - مشمش مجفف DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
