1 serving (20 grams) contains 42 calories, 6.8 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.8 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 127.8 mg | 42% | |
| صوديوم | 7594.0 mg | 330% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 51.0 g | 102% | |
| فيتامين د | 300.8 mcg | 1504% | |
| كالسيوم | 1759.4 mg | 135% | |
| الحديد | 9.5 mg | 52% | |
| البوتاسيوم | 818.0 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أنشوفة مجففة
الأنشوفة المجففة هي سمكة صغيرة ومليئة بالنكهة توجد غالبًا في المأكولات الآسيوية، خاصة الكورية واليابانية. غنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3، والبروتين، والفيتامينات الأساسية، تدعم هذه القواعد الصغيرة القوة القلبية وتعزز جهاز المناعة الخاص بك. مع ملفها اللذيذ وغني بنكهة الأمامي، تضيف الأنشوفة المجففة عمقًا إلى الحساء والمرق والمقليات. إنها مكون منخفض السعرات الحرارية، ولكن احذر من محتوى الصوديوم! سواء كنت تستمتع بها كوجبة خفيفة أو كمكون أساسي في الطهي، الأنشوفة المجففة مليئة بالنكهة والتغذية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
