1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
11.8
بروتين
17.6
كربوهيدرات
21.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.2 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.1 mg | 15% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سالطة الحرِين
الهيرينغ الملبس هو طبق شهي ينتمي إلى المطبخ الإسكندنافي، يتميز بشرائح الهيرينغ المتبلة بصلصة حامضة مصنوعة من الخل والبصل والتوابل. غالبًا ما يُقدم مع مزيج حيوي من الشمندر والتفاح والبطاطس المسلوقة، يقدم نكهة ولونًا رائعين. غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، الهيرينغ الملبس هو خيار صحي يدعم صحة القلب ويوفر العناصر الغذائية الأساسية. سواء تمتعت به كمقبلات أو طبق رئيسي، فهو طريقة لذيذة لتذوق نكهات الشمال مع تبني نظام غذائي صحي.
