1 serving (100 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
166.7
سعرات حرارية
4.8
بروتين
9.5
كربوهيدرات
11.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About الخضار الملبّسة
تُعد الخضراوات الملبسة خليطًا سلطة نابضًا بالحيوية يتميز بالرومانية المقرمشة والكيل الطازج والسبانخ الغنية بالعناصر الغذائية، مع صلصة ليمون مشبعة بالنكهة الحامضة. معتمدة من المطبخ البحري الأبيض، هذه الوجبة الشهية تجمع بين طراوة الخضار الموسمية مع نكهات الأعشاب والتوابل البهية. تحتوي الخضراوات الملبسة على فيتامينات A و C و K، وتعزز صحة الجهاز المناعي وتدعم الهضم، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لأي وجبة. ترغب في تناول وعاء من الخضراوات الملبسة — حيث تتلاقى النكهة مع التغذية!
