1 serving (100 grams) contains 128 calories, 21.5 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
304.8
سعرات حرارية
51.2
بروتين
0
كربوهيدرات
10.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
304.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.2 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 2.9 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 190.5 mg | 63% | |
| صوديوم | 2547.6 mg | 110% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 51.2 g | 102% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 142.9 mg | 10% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 619.0 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About كراب متنكر
صنف كراب المتجهز مع أعشاب وتوابل، وأحيانًا ليس بخلطة من زيت الزيتون. انطلاقًا من المناطق الساحلية في المملكة المتحدة، فإنه يعتبر من مكونات المطبخ البريطاني الأساسية التي تلتقط جوهر البحر. غني بالبروتين والعناصر الغذائية الضرورية، فإن لحم الكراب خيار صحي، قليل السعرات الحرارية وغني بأحماض أوميغا-3. استمتع به باردًا على سرير من السلطة الطازجة أو في شطيرة لتذوق مذاق البحر اللذيذ والمغذي!
