1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
200 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.1 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 34.9 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 44.2 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 14.6 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 4.7 mg | 0% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 627.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة مصفاة
الذرة المصفاة عنصر لذيذ يتم إعداده من حبوب الذرة الحلوة التي تم طهيها وتصفيتها بعناية لتعزيز نكهتها وقوامها. يعود أصلها إلى مطابخ مختلفة في العالم، حيث تُعتبر مكونًا أساسيًا في الأطباق المكسيكية مثل ذرة الشارع، الأكلات المريحة والسلطات الحية. تحتوي الذرة المصفاة على فيتامينات أساسية مثل ب وج، بالإضافة إلى الألياف، مما يدعم النظام الغذائي المتوازن مع تقديم نكهة حلوة خفيفة. ومع ذلك، كن حذرًا من محتواها من الصوديوم في الأصناف المعلبة. مثالية لإضافة اللون والقرمشة إلى وجباتك، الذرة المصفاة هي حلوى متنوعة سترغب في الاحتفاظ بها في مخزن المواد الغذائية!
