1 serving (336 grams) contains 114 calories, 12.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
80.3
سعرات حرارية
8.5
بروتين
8.5
كربوهيدرات
2.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
80.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.5 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 59.9 mg | 19% | |
| صوديوم | 464.8 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 8.5 g | 17% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 84.5 mg | 6% | |
| الحديد | 6.5 mg | 36% | |
| البوتاسيوم | 154.9 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About دزينة محار
دزينة محار هي لذيذة وجبة بحرية فاخرة، مشهورة لنكهتها المالحة وقوامها الناعم. تنحدر هذه الكنوز من المياه الساحلية، وهي ليست فقط عجينة في الطهي ولكنها اختيار غذائي مغذٍ أيضًا. مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الزنك والحديد وأحماض أوميغا 3 الدهنية، تعزز صحة القلب وتقوي جهاز المناعة الخاص بك. استمتع بها نيئة على نصف الصدفة، مقدمة مع لمسة من عصير الليمون، صلصة كوكتيل، أو صلصة مينيونيت لتجربة منعشة. تدلل بدزينة محار واستمتع بطعم المحيط، كل ذلك بينما تغذي جسمك!
