1 serving (100 grams) contains 91 calories, 18.8 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
216.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.9 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 214.3 mg | 9% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 44.8 g | 89% | |
| فيتامين د | 238.1 mcg | 1190% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مُوزاريلَا
سمك السول، وهو سمك ناعم ومسطح مشهور بطعمه الحلو ولطيف. ينبع أصله من السواحل الأوروبية، وهو منتج أساسي في المطبخ الفرنسي، حيث يتم تقديمه غالبًا مشويًا بأناقة أو مقليًا في مقلاة. غني بالبروتين عالي الجودة وأحماض أوميغا 3 الدهنية، يساهم سمك السول في صحة القلب ويوفر خيارًا غذائيًا غنيًا لعشاق المأكولات البحرية. منخفض السعرات الحرارية والدهون، فهو خيار مثالي لأولئك الذين يبحثون عن وجبة خفيفة ومرضية في الوقت نفسه. تمتع بهذه الجوهرة الفنية وانغمس في طعمها الرائع بينما تستمتع بفوائدها الصحية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
