1 serving (120 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
400.0
سعرات حرارية
28.0
بروتين
3
كربوهيدرات
30
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 30 g | 38% | |
| دهون مشبعة | 10.0 g | 50% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 740.0 mg | 246% | |
| صوديوم | 400.0 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 28.0 g | 56% | |
| فيتامين د | 160.0 mcg | 800% | |
| كالسيوم | 120 mg | 9% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About عجة بالبيض المزدوجة
البيض المخفوق المزدوج هو طبق لذيذ يتميز بالبيض الهش المخفوق باتقان، مطوي فوق حشو غني ولذيذ. ينبع هذا الطبق من تقاليد وجبة الإفطار الكلاسيكية، ويمكن تخصيصه ليشمل الخضروات الطازجة، والجبن الكريمي، ورشة من الأعشاب. مليء بالبروتين، إنه خيار صحي لوجبة دسمة، يمنحك الطاقة التي تحتاجها لبدء يومك. سواء تمتعت به بمفردك أو مع جانب من خبز الحبوب الكاملة، البيض المخفوق المزدوج هو طريقة مرضية وغذائية لإسعاد حواس التذوق الخاصة بك بينما تبقى على دراية بصحتك.
