1 serving (150 grams) contains 180 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 110.4 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 39.4 g | 78% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دورادا مشوية
الدورادا المشوية على الصاج هو طبق شهي وبسيط يأتينا من شواطئ المتوسط النابضة بالحياة. تتميز هذه الوصفة الرائعة بالدورادا الكاملة، المعروفة أيضًا باسم دوري أو دبور، المشوية بعناية للحصول على الكمال. تُفسح هذه الوصفة بالزيتون والثوم وقليل من عصير الليمون، حيث تبرز النكهات الطبيعية الغنية للسمك. معبأة ببروتين عالي الجودة وأحماض أوميغا-3 الدهنية، الدورادا المشوية على الصاج ليست مشهية فحسب ولكنها خيار صحي أيضًا لأولئك الذين يتطلعون إلى التمتع بوجبة دون ندم. اختبر طعم البحر الأبيض المتوسط مع كل لقمة لذيذة!
