1 serving (15 grams) contains 64 calories, 0.8 grams of protein, 3.4 grams of fat, and 7.4 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
426 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.9 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 9.8 g | 49% | |
| دهون غير مشبعة | 3.6 g | ||
| كوليسترول | 20 mg | 6% | |
| صوديوم | 378 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 49.5 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 1.8 g | 6% | |
| سكريات | 23.5 g | ||
| بروتين | 5.5 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 69 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 113 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كرات الدونات
ثقوب الدونات هي حلوى صغيرة ممتعة، مصنوعة من عجينة لينة تُقلى إما حتى تحمر بشكل مثالي أو تُخبز حتى تصبح خفيفة ولذيذة. تعود أصولها إلى المطبخ الأمريكي التقليدي، حيث غالبًا ما يُغلف هذه الكرات الصغيرة بالسكر أو تُغمر بالغليز، مما ينتج عنه انفجار حلو في كل لقمة شهية. بالرغم من أنها توفر تجربة لذيذة، يجب الانتباه إلى أنها ليست الخيار الأكثر صحة، حيث تحتوي على الكثير من السكر والسعرات الحرارية. بالمع ذلك، يمكن الاستمتاع بها بشكل معتدل كوجبة خفيفة لتنور يومك. سواء تم تناولها مع القهوة أو استمتاعها بمفردها، فإن ثقوب الدونات هي هروب حلو الطعم يصعب مقاومته!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - كرات الدونات DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
