1 serving (15 grams) contains 64 calories, 0.8 grams of protein, 3.4 grams of fat, and 7.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
426 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.9 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 9.8 g | 49% | |
| دهون غير مشبعة | 3.6 g | ||
| كوليسترول | 20 mg | 6% | |
| صوديوم | 378 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 49.5 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 1.8 g | 6% | |
| سكريات | 23.5 g | ||
| بروتين | 5.5 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 69 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 113 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كرات الدونات
ثقوب الدونات هي حلوى صغيرة ممتعة، مصنوعة من عجينة لينة تُقلى إما حتى تحمر بشكل مثالي أو تُخبز حتى تصبح خفيفة ولذيذة. تعود أصولها إلى المطبخ الأمريكي التقليدي، حيث غالبًا ما يُغلف هذه الكرات الصغيرة بالسكر أو تُغمر بالغليز، مما ينتج عنه انفجار حلو في كل لقمة شهية. بالرغم من أنها توفر تجربة لذيذة، يجب الانتباه إلى أنها ليست الخيار الأكثر صحة، حيث تحتوي على الكثير من السكر والسعرات الحرارية. بالمع ذلك، يمكن الاستمتاع بها بشكل معتدل كوجبة خفيفة لتنور يومك. سواء تم تناولها مع القهوة أو استمتاعها بمفردها، فإن ثقوب الدونات هي هروب حلو الطعم يصعب مقاومته!
