1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.3 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 6.2 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 564.3 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طماطم
الطماطم هي طماطم عصيرية ونابضة بالحيوية تنفجر بالنكهة. تنتشر مصدرها في الترب الخصبة في أمريكا الوسطى والجنوبية، وقد أصبحت عنصراً رئيسياً في المأكولات في جميع أنحاء العالم، من صلصات المعكرونة الإيطالية إلى سلطات البحر المتوسط الطازجة. مليئة بفيتامينات C و K، وكذلك مضادات الأكسدة مثل الليكوبين، تدعم الطماطم الصحة القلبية وتعزز الجهاز المناعي. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بمحتوى الماء، تعتبر إضافة مثالية إلى نظام غذائي متوازن. سواء كانت طازجة أو محمصة أو بصلصة، الطماطم ليست مجرد لذيذة - بل هي محطة تغذوية تجلب اللون والصحة إلى كل وجبة!
