1 serving (140 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
339.0
سعرات حرارية
6.8
بروتين
42.4
كربوهيدرات
13.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.3g)
السعرات الحرارية |
339.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 13.6 g | 17% | |
| دهون مشبعة | 2.5 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 678.0 mg | 29% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.4 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 5.1 g | 18% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 6.8 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 67.8 mg | 5% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 254.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About دولماص
الدولمة هي ورقة عنب لذيذة محشوة بخليط ذو نكهة من الأرز والأعشاب والتوابل، تشمل غالباً حبوب الصنوبر وأحياناً اللحوم. مشتقة من البحر الأبيض المتوسط، وبشكل خاص في المطبخ اليوناني والتركي، تقدم هذه اللقم الشهية تفجيراً من النكهات في كل لقمة. مليئة بالمكونات الطازجة، الدولمة هي خيار صحي، غني بالألياف ومضادات الأكسدة، بفضل أوراق العنب والأعشاب. مثالية كمقبلات أو وجبة خفيفة، الدولمة لا تثير شهيتك فحسب ولكنها تغذي جسدك أيضًا.
