1 serving (200 grams) contains 336 calories, 4.6 grams of protein, 24.0 grams of fat, and 27.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
336 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.7 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 2.6 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 332 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.8 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 6.2 g | 22% | |
| سكريات | 5.6 g | ||
| بروتين | 4.6 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 178 mg | 13% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 304 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دولمة
الدولمة هو طبق لذيذ من المطبخ الشرق المتوسطي والشرق الأوسط، يتميز بأوراق العنب المحشوة بمزيج رائع من الأرز والأعشاب والتوابل. غالبًا ما يتم تحسينه بلحم مفروم، تشتهر الدولمة بنكهاتها العطرية وقوامها المرضي. هذا الطبق الغذائي هو مصدر رائع للألياف والفيتامينات، بفضل الخضروات الطازجة والأعشاب، بينما يكون نسبة السعرات الحرارية فيه منخفضة نسبيًا، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. تُستمتع بأكلة الدولمة ساخنة أو باردة، فهي لذيذة ومحبوبة تضيف نكهة التقليد إلى طاولتك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - دولمة DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
