1 serving (50 grams) contains 120 calories, 3.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
567.8
سعرات حرارية
16.6
بروتين
118.3
كربوهيدرات
7.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
567.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 118.3 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 16.6 g | 33% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 5.7 mg | 31% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About الرطى اور بيندي سبجي
الروتي وسبجي البندي هو طبق هندي لذيذ يتضمن روتي لذيذة مع القمّة الذيذة، أو البندي. هذه وجبة نباتية تبرز قلب المطبخ الهندي، بمزج التوابل مثل الكمون والكركم مع الخضروات الطازجة. الروتي توفر مصدرًا صحيًا للألياف والطاقة، بينما البندي غنية بفيتامينات (أ) و (ج)، معززة عملية الهضم الصحية. معًا، هذا الطبق الزاهي لا يرضي مذاقك فقط ولكنه يغذي جسمك، مما يجعله خيارًا مثاليًا لوجبة صحية ومغذية.
