1 serving (198 grams) contains 222 calories, 10.2 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 34.1 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
221.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.5 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 1.4 g | ||
| كوليسترول | 104.9 mg | 34% | |
| صوديوم | 625.7 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.1 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 10.2 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 29.7 mg | 2% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 170.3 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز متسخ
الأرز القذر هو طبق جنوبي لذيذ ينتمي إلى المطبخ الكريولي والكاجوني. يتم إعداده بإستخدام أرز أبيض، يُطهى مع لحم مفروم، غالبًا لحم الخنزير أو الدجاج، ويخلط مع مزيج غني من التوابل والخضروات مثل الفلفل الحلو والبصل والكرفس. هذه وجبة واحدة معبأة بالبروتين، وتوفر توازنًا غنيًا بالعناصر الغذائية. بينما يمكن أن يكون غنيًا وشهيًا، إذا تم استخدام لحوم نحيفة وإضافة الكثير من الخضروات يمكن أن يكون خيارًا صحيًا أكثر من العديد من الأطباق المقلية. اكتشف الطعم الجريء والمريح للأرز القذر اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - أرز متسخ DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
