1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 5.9 mg | 1% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة عشاء مع صلصة
سلطة العشاء مع الصلصة هي مجموعة لذيذة من الخضروات الطازجة، والخضار الملونة، والمكونات اللذيذة، مثالية لأي وجبة. عادة ما تتضمن السلطة الرومانية الهشة أو السبانخ، والطماطم الناضجة، والخيار، والفلفل الحلو الهش، يمكن تحسين هذه السلطة الصحية بها البروتينات مثل الدجاج المشوي أو الحمص. مشتقة من مختلف المطابخ، فإنها تعكس الحب العالمي للمكونات الطازجة والنكهات المتوازنة. تُزين هذه السلطة بصلصة فينيغريت خفيفة أو صلصة كريمية، وهي لا تلبي مجرد الذوق الخاص بك وإنما توفر أيضًا العناصر الغذائية الأساسية، مما يجعلها خيارًا صحيًا لتناول العشاء. استمتع بالنضارة في كل لقمة!
