1 serving (30 grams) contains 90 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
720 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 8.0 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 40.0 mg | 13% | |
| صوديوم | 1200 mg | 52% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 120 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 8.0 g | 28% | |
| سكريات | 16.0 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رغيف عشاء
العيش المسطح هو خبز ناعم وهش يُقدم عادةً دافئًا، مثالي كجانب لأي وجبة. تنتمي هذه الرواسب اللذيذة إلى المطبخ الأوروبي، حيث يتم إعدادها عادةً باستخدام مكونات بسيطة مثل الدقيق والخميرة والحليب والزبدة، مما ينتج عنه طعم زبدة غني. بينما تكون لذيذة ومريحة، يمكن أن تكون غنية بالكربوهيدرات والسعرات الحرارية. ومع ذلك، يمكن أن تضيف الاصدارات الكاملة الحبوب الألياف والعناصر الغذائية، مما يجعل منها خيارًا صحيًا. سواء تمت استمتاعها مع الحساء أو السلطة أو كوسيلة رئيسية على المائدة، تضيف العيش المسطح دفئًا ورضا إلى أي تجربة تناول طعام.
