1 serving (500 grams) contains 600 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
288 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.6 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 24 mg | 8% | |
| صوديوم | 384 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 38.4 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 14.4 g | 28% | |
| فيتامين د | 48 mcg | 240% | |
| كالسيوم | 96 mg | 7% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 336 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عشاء
العشاء هو تجربة طهو شهية تجمع بين مجموعة من النكهات والمكونات، وغالبًا ما تعكس مأكولات متنوعة من مختلف أنحاء العالم. من الباستا المدفأة بالقلب إلى الوجبات السريعة النابضة بالحياة، يمكن أن يتضمن العشاء البروتينات الخالية من الدهون، والخضروات الطازجة، والحبوب المغذية. بينما يمكن أن يكون وجبة غذائية مغذية، مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية، يمكن أن يغرينا أيضًا بالحلويات اللذيذة والصلصات الغنية. سواء كنت تتذوق لحم مشوي تقليدي أو وعاء يعتمد على النباتات، العشاء ليس فقط عن توفير الطعام، بل عن الاحتفال بالثقافة والإبداع والتواصل حول الطاولة.
