1 serving (10 grams) contains 4 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
100
سعرات حرارية
7.5
بروتين
17.5
كربوهيدرات
2.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
100 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.5 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 150 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.5 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 500 mg | 38% | |
| الحديد | 15 mg | 83% | |
| البوتاسيوم | 1675 mg | 35% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About بقدونس بهار
الشبت هو نبات عطري معروف بأوراقه الخفيفة الزاهية ونكهته الدافئة قليلاً ذات الطعم الحامضي الخفيف. المنشأ من البحر الأبيض المتوسط، وهو أساسي في المطابخ مثل شرق أوروبا والشرق الأوسط، حيث يُستخدم غالبًا في المخللات والحساء وأطباق الأسماك. الشبت مليء بمضادات الأكسدة، وغني بفيتامينات أ وج، تعزز الهضم الصحي وتعزز جهاز المناعة. بالإضافة إلى ذلك، يجعل عدد سعراته الحرارية المنخفضة مناسبًا ليكون إضافة خالية من الذنب إلى أي وجبة. عزز طعامك بالشبت واستمتع لا فقط بالنكهة، بل برشة من الصحة!
