1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
119.0
سعرات حرارية
2.4
بروتين
11.9
كربوهيدرات
4.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الشبت
صحن السلطة بالشبت هو طبق منعش وحيوي ينفجر بالنكهة. يجمع بين الخيار الطازج، والطماطم العصيرية، والبصل الأحمر المفروم بدقة، ويُرش بخل زهرة الشبت الخفيف. ينبع هذا الطبق من المطبخ البحريني، ويحتفل بطعم النبات العطري الفريد، المعروف بفوائده الهضمية. تعجّ السلطة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، وهي منخفضة بالسعرات الحرارية وغنية بالعناصر الغذائية، مما يجعلها إضافة مثالية لنظام غذائي متوازن. استمتع بهذا المزيج اللذيذ كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة، واستمتع بجوهر فصل الصيف مع كل قضمة!
