1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 8.2 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الكينوا بالشبت
سلطة الكينوا بالشبت هي طبق نابض بالحياة ومنعش يجمع بين الكينوا الهشة، والشبت الطازج العطري، والخيار الهش، والطماطم الناضجة، وعصير الليمون الفاتن. متأصلة في المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تفتخر هذه السلطة ليس فقط بنكهاتها الزاهية ولكن أيضًا بمحتواها الغني بالعناصر الغذائية. الكينوا، بروتين كامل، يوفر الأحماض الأمينية الضرورية، بينما تسهم الخضروات في توفير الفيتامينات والمعادن الحيوية. بفضل خاليتها من الجلوتين ومحتواها الغني بالألياف، تعتبر سلطة الكينوا بالشبت خيارًا صحيًا لأي شخص يبحث عن وجبة خفيفة ومرضية. مثالية كجانب أو كطبق رئيسي، فهي طريقة مبهجة لتغذية جسمك وإغواء حواس تذوقك!
